Además de quemar calorías, logras movimientos impensados
Se hizo conocido hace 3 años con la cantante Miley Cyrus, quien escandalizó con su movimiento de caderas. ¿Cómo se llama? Twerk. Además de ser un sexy baile, se ha convertido en el ejercicio de moda y muchas ven los resultados.
Compromete mucho movimiento de cintura, entonces se tonifica esa zona junto con las caderas y glúteos. Como las rutinas son tan fuertes, te debes mantener bastante en cuclillas y sin parar, se transforma en un gran ejercicio cardiovascular.
Las calorías perdidas superar las 500 por hora. En Youtube encontramos varias páginas para aprender cómo moverse, junto con clases. En este video, mira a una de las diosas del twerk mundial. ¿Podremos llegar a eso? La práctica hace al maestro, dicen…
