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Cómo dormir cuando estás nervioso

Cómo dormir cuando estás nervioso

Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse, lo más seguro es que no puedas ‘pegar los ojos’ cuando vayas...
Si tienes sueño todo el tiempo, ten cuidado, puede ser Alzheimer

Si tienes sueño todo el tiempo, ten cuidado, puede ser Alzheimer

Muchas veces las hormonas haces sus estragos en nosotras las mujeres provocando temporadas en las que nos sentimos cansadas y somnolientas; sin embargo si tienes sueño todo el tiempo, ten cuidado puede ser Alzheimer...
Seis mitos sobre cómo dormir mejor que en realidad pueden dañar tu saludv

Seis mitos sobre cómo dormir mejor que en realidad pueden dañar tu salud

Algunos mitos ampliamente difundidos sobre el sueño son perjudiciales para nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Además, nos acortan la vida, según los investigadores. Un equipo de la Universidad de Nueva York rastreó Internet para buscar...
Pocas horas de sueño ocasionan problemas de salud

Pocas horas de sueño ocasionan problemas de salud

Retrasar el ciclo de sueño puede ocasionar problemas de salud como depresión, ansiedad, padecimientos cardiovasculares y diabetes, informó la psiquiatra Margarita Reyes Zúñiga, de la Unidad de Medicina del Sueño del Instituto Nacional de...

¿Qué pasa cuando dormimos?

Por Muy Interesante El sueño es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para el pleno rendimiento. En este se disminuye la conciencia y se relajan los músculos. Pasamos por diferentes...

Si no puedes dormir o tienes ansiedad después del sismo, aquí te ayudarán

Por HuffingtonPost Un sismo de magnitud 7.1 ha causado la muerte de 217 personas en seis estados, entre ellos Ciudad de México, Morelos y Puebla, además de decenas de construcciones colapsadas. Después del mismo, ocurrido justo...

¿Ya tienes 30 y no duermes bien? Estas pueden ser las causas

Agencia Si hace un tiempo que la calidad de tu sueño parece evaporarse mucho antes de que salga el sol… puede que sea algo natural. ¿Has cumplido ya la treintena? La crisis de los treinta...

10 minutos de siesta pueden aportar mucho

Por Vogue Llámalo como quieras: pausa, respiro o periodo de recuperación controlado. Lo importante es concentrarse en lo que importa: si no descansas, no avanzas. "Las siestas, tal y como se conocen, forman parte de...

¿Tener sexo o dormir? Un dilema programado en los genes

Por ABC En la naturaleza el tiempo es oro. En el difícil medio natural emplearlo bien o mal puede suponer la diferencia entre la vida y la muerte. Por eso, hasta el sistema nervioso de...

La falta de sueño desactiva la mentalidad positiva

Por Muy Interesante Un estudio dirigido por el Ivan Vargas, publicado en la revista Cognitive Therapy and Research, asegura que aquellos que son privados de sueño pierden parte de su capacidad para ser personas de...