Dejemos muy claro lo siguiente: tener una pareja no es una obligación. Partiendo de ello, podemos deducir que tener una pareja es una elección, una elección que está encaminada a compartir la vida para que ésta mejore. No puede ser de ninguna otra manera.
Desafortunadamente, la realidad es otra. Existen incontables relaciones sentimentales en las que el maltrato en la pareja está impregnado en la cotidianidad, y este va desde burlas hasta casos verdaderamente graves, que incluyen violencia verbal, psicológica o física.
El maltrato en la pareja es asunto muy serio, pues provoca sentimientos que no se olvidan con el paso del tiempo.
Aquí te compartimos esta historia en la que la policía rescató a una mujer del maltrato insifrible de su pareja a fin de que estes consciente de la gravedad de esta situación.
Es cierto que, en un momento de rabia, los gritos y los insultos puede aparecer, pero hay que poner más atención cuando comienzan a volverse un comportamiento habitual, en cualquier caso, es importante saber qué hacer cuando tu pareja te maltrata.
Aquí te decimos que hace si tu pareja de maltrata:
1. Conserva la calma
Hasta donde sea posible, no te enojes más
Esto no es sinónimo de permanecer impasible ante una agresión, si no una forma de no incentivarla.
2. Responde sin violencia
Puedes defenderte sin lanzarle un plato a la cara, aunque no te falten ganas. Prueba con algo como: “estás muy enojado/a, lo entiendo, pero será mejor hablar después”.
3. Toma distancia
Sepárate de tu pareja durante unas horas, puedes salir a caminar o hacer cualquier actividad que distraiga tu atención del problema.
Si se el maltrato es una acción recurrente, lo mejor será pensando en separarte de esa pareja definitivamente, pues a largo plazo solo te harás daño.
4. Evalúa
Nada justifica que tu pareja te maltrate, pero una vez que estés en calma, medita sobre el problema lo más fríamente posible y decide si esta forma de relacionarte es la que tú quieres o necesitas.
5. Busca ayuda
Mantente cerca de tu familia y amigos, nunca sabes cuando un maltrato podría escalar a niveles preocupantes. También debes evaluar acudir a terapia individual o de pareja para atender la situación, muchas instituciones oficiales la ofrecen.
6.Ponle un limite
Lo peor que puedes hacer es dejar que los malos tratos continúen, así que ponle un alto a tu pareja ¡ármate de valor! Si te resulta complicado puedes recurrir a una denuncia ante las autoridades competentes, lo importante en este caso es que no tengas miedo.
A su vez, debes asumir que esto implicará probablemente el fin de su relación, pero créeme que cualquier cosa es mejor que vivir una relación violenta.
Aquí te decimos cómo ponerle un alto a las ofensas de tu pareja. ¡Toma nota!
No es fácil tomar decisiones sobre nuestras más profundas y queridas relaciones, y después de un insulto que no se olvida, éstas quedan marcadas, sin embargo, existe solución y consiste en mejorar la comunicación para no llegar a los límites más hostiles en una discusión.
