El sueño de toda persona es mantenerse joven, por ello, algunos acuden a tratamientos estéticos y gastan mucho dinero. Sin embargo, hay un método súper fácil para conseguirlo, y se llama yoga facial.
Estos ejercicios te favorecerán en tener una piel saludable en tu rostro, y ser la envidia de todos al lucir joven y fresca.
Nuestra cara está compuesta por 57 músculos, y gracias al yoga facial podrás recuperar la tonicidad y evitar la flacidez. Estos movimientos te harán ejercitar la zona de los ojos, frente, pómulos, boca y cuello.
Dedicándole apenas 10 minutos al día a estos ejercicios aumentarán las probabilidades de desaparecer las arrugas. Recuerda que esta acción debe estar acompañada de un respiración profunda y tranquila.
Aquí te dejamos estos sencillos ejercicios fáciles para que lo desarrolles en tu casa.
Masaje en los ojos
Primero debes colocar tu dedos índices en el entrecejo y dar suaves golpecitos alrededor de los ojos. Repites el movimiento en la parte superior de la ceja y luego bajo los ojos, en la parte superior de los pómulos. Después prosigue en las esquinas interiores de los ojos.
Con este ejercicio podrás disminuir las arrugas del contorno de los ojos, aumentar la circulación y relajar los músculos.
Besar el cielo o ‘Marilyn’
Este ejercicio se divide en dos partes, beneficia a los labios y a devolver la firmeza de la línea de la mandíbula y cuello.
Primero, inclina tu cabeza ligeramente hacia atrás, al mirar arriba debes realizar el gesto como si vas a dar un beso. Esto se debe repetir unas 10 veces.
Luego de terminar el primer paso, relaja el rostro, inhala y exhala, posteriormente haz como si soplas una vela, empujando tus labios.
Piel brillante
Debes apretar suavemente las mejillas, mientras tu pulgar y dedo índice con el mismo movimiento pero en toda el área de la cara y en el surco nasolabial.
Todo el procedimiento durante unos 30 segundos, se recomienda hacer este ejercicio en las mañanas, para aumentar la circulación y estimulación para dar volumen.
