Por Agencias
Mujeres dormilonas viven más años y se mantienen más jóvenes. Un estudio confirmó que quienes duermen más y adoran las siestas se mantienen jóvenes, así que es un excelente pretexto para quedarte más tiempo en la cama.
El estudio realizado por Investigadores del Hospital Universitario de Lausana, Suiza demostró que las siestas están asociados a la salud de las mujeres, pues mejoran la suficiencia cardiaca.
Los investigadores descubrieron que las mujeres dormilonas, es decir las que duermen una siesta durante el día de una a dos veces por semana reducen los riesgos de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
El estudio monitoreó a más de mil personas personas de entre 35 y 75 años durante poco más de cinco años y quienes tomaban una siesta ocasional, una o dos veces por semana, entre cinco minutos y una hora, tenían un 48 por ciento menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca que aquellos que no durmieron nunca una siesta.
El estudio publicado en la revista Heart que tal asociación no surgió con mayor frecuencia o duración de las siestas, pero los patrones de sueño están asociados con una variedad de afecciones médicas crónicas.
Además el estudio determinó que dormir una siesta una o dos veces por semana tienen estilos de vida más saludables u organizados, pero aquellos que toman siestas diariamente probablemente estar más enfermo.
Los expertos señalan que una buena noche de sueño regular y seguir los consejos habituales de estilo de vida de buenas dietas y niveles de actividad decentes ayudan indudablemente a mejorar la calidad de vida.
