La salud mental frente a la sexualidad sigue siendo uno de los mayores retos para las parejas, sobre todo ahora con casi dos años de pandemia cuando los problemas psicológicos o emocionales (estrés y ansiedad) aún siguen afectando las relaciones.Según expertos, el sexo va más allá del placer que se pueda sentir durante el orgasmo, ya que impacta de forma positiva a nivel físico y mental. Sin embargo, reconocen que al mantener un buen estado de ánimo las parejas podrán disfrutar de una vida sexual plena.
José Carlos Elías, psicólogo clínico y representante de Foreplay (el arte del juego previo), afirmó que durante las relaciones sexuales se liberan hormonas y sustancias químicas, como la dopamina, las endorfinas y la oxitocina, que producen una sensación de bienestar.
Además, el sexo reduce los niveles de cortisol, la hormona responsable de generar estrés, lo que hace que las personas se sientan más relajadas.
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A su vez, el experto resaltó que si el individuo ya tiene un diagnóstico de ansiedad o depresión, el tener sexo no curará estas condiciones psicológicas; las personas con estas condiciones tienden a disfrutar menos de las relaciones sexuales, por ello recomienda tratar el problema inicial con un profesional en la materia y así recobrar el equilibrio de una sana intimidad.
“La sexualidad se expresa en lo que somos, sentimos, pensamos y hacemos. La forma en que vivimos nuestra sexualidad puede tener un impacto directo en nuestro estado de ánimo, en nuestra autoestima, nuestra manera de relacionarnos e incluso en nuestra propia satisfacción como individuos”, indicó el experto según reseñó una publicación de Infobae.
Jamill Rivera Sánchez, psicóloga y especialista en conductas sexuales, afirmó a La Estrella de Panamá que “debemos entender que la salud mental es un componente esencial de la salud integral y, por ende, si se ve perjudicada también afecta nuestra sexualidad y el resto de nuestras emociones”.
A su vez, Rivera añadió que la salud mental es igual de importante que la salud física, una afecta la otra, y ambas son parte del bienestar de las personas. “Su promoción y protección es necesaria, así como crear entornos que se basen en el respeto. Entender la salud mental y su interrelación con la sexualidad es muy importante para lograr que las relaciones sean duraderas”, enfatizó.
Rivera insistió en que el balance emocional es clave para una sexualidad plena ya que esta se expresa en lo que “sentimos, pensamos, hacemos, y hasta en lo que expresamos”.
POR AGENCIAS
