Por Soy Carmín
Muchas mujeres en la actualidad duermen menos horas de las recomendadas por los expertos en salud, los adultos de entre 26 y 64 años deberían dormir de 7 a 9 horas, pero no siempre lo logran, debes saber que dormir poco puede impedir que encuentres el amor, dice la ciencia.
Ya sea porque estás muy ocupada profesionalmente o porque prefieres desvelarte viendo netflix, estamos casi seguros de que duermes menos de siete horas. Lo entendemos: existen muchas cosas que queremos hacer y el día parece no tener suficientes horas.
Probablemente ya sabes la mayoría de las consecuencias del mal dormir, irritabilidad, sobrepeso, falta de concentración y la lista sigue. Hoy hablaremos de una consecuencia que probablemente no sabías. La falta de sueño puede reducir tus posibilidades de amar.
Psychology Today, explica que tener un sueño consistente y de buena calidad puede ayudarte a encontrar el amor, ya que un descanso adecuado beneficia tu salud física, emocional y mentalmente.
Cuando duermes menos de 7 horas diarias, puedes:
Parecer siempre cansado y estresado
Dormir poco causa que siempre te veas cansado y sin interés en hacer amistades, si bien la apariencia no es lo más importante, la primera impresión siempre cuenta, la ciencia dice que “las personas que descansan se consideran más atractivas”. Descansar poco puede dar la impresión de que no estás sano y que no te preocupas por arreglo personal.
Perder el deseo sexual
Un artículo sobre NHS explica que “los hombres y las mujeres que no duermen lo suficiente tienen menos deseo sexual”. Lo cual es el reflejo de que tu cuerpo no tiene la suficiente energía.
Ahora que ya sabes que dormir poco puede tener consecuencias devastadoras, esperamos respetes tus horarios de sueño. Para encontrar el amor debes dormir como La bella durmiente.
