La aromaterapia puede ser una de tus mejores herramientas para enfrentar estos días, descubre cómo puedes hacerla desde casa y lo buena que es para tu salud.
¿QUÉ ES?
Como su nombre lo dice la aromaterapia es una método alternativo basado en el uso de aceites naturales o esenciales extraídos de plantas, flores o hierbas. Su objetivo principal es promover el bienestar físico y mental, pero sus beneficios son realmente extensos y por eso ha sido practicada desde hace siglos por las culturas más antiguas.
BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA
La mayoría de los aceites ayuda a aliviar las molestias de las enfermedades respiratorias.
Ayuda a despejar las vías respiratorias y refuerzan el sistema inmunológico.
Alivian el estrés y promueven la relajación.
Calman el sistema nervioso.
Reducen los síntomas de la menopausia.
Mejoran la circulación.
Provocan un buen estado de ánimo.
Relaja los músculos y alivia los dolores provocados por la tensión.
Alivian dolores gracias a sus efectos analgésicos.
Reducen los dolores de cabeza.
Combaten la ansiedad, depresión y el insomnio.
Reactivan las células, mejoran la apariencia de la piel y retrasan el envejecimiento prematuro.
Puedes aplicar los aceites directamente sobre tu cuerpo con pequeños masajes o agregar unas gotas cuando tomes un baño caliente en tu tina.
CÓMO HACER AROMATERAPIA EN TU CASA
Ingredientes
20 gotas de aceite esencial de naranja
10 gotas de bálsamo de abeto
5 gotas de aceite esencial de incienso
1 gota de aceite esencial de rosa
2 gotas de aceite esencial de canela
1 gota de aceite esencial de mirra
1 gota de aceite esencial de jengibre
Paso a paso:
Mezcla todas las esencias y vierte en un recipiente de vidrio obscuro.
Deja reposar por 2 días o hasta que el aceite se haya acentuado.
Usa un difusor de aroma para aceites o empapa pequeñas bolas de algodón con eso y colócalas en las diferentes habitaciones de tu casa, sobre una rejilla o recipiente aireado.
POR AGENCIAS
