Por El Informador
Los pretextos para hacer ejercicio ya son cosa del pasado, pues hoy en día existen apps que son como tener siempre un especialista que te acompaña.
Si bien la compañía de asistir a una clase no es lo mismo que hacer actividad física solo, el objetivo de permanecer sano y evitar ciertas enfermedades degenerativas cada vez es más sencillo con la ayuda del teléfono celular.
Entre las aplicaciones más destacadas se encuentra “Daily Yoga”, la cual te propone ejercicios de yoga en HD con duraciones y niveles diferentes, con una música suave en el fondo que ayuda a disfrutar del ejercicio.
Para aquellos que tienen el tiempo contado, existe “Entrenamiento en 7 minutos”, que está basada en circuitos de 7 minutos de entrenamiento de alta intensidad. Durante estos 7 minutos se han de realizar 13 ejercicios, cada uno de estos ejercicios ha de durar 30 segundos con 10 segundos de descanso entre ellos.
